Compassion & medfølelse
Indhold
24:13
Compassion og medfølelse for andre
20:46
Compassion og medfølelse for dig selv
4:00
Øvelse 1: Når du bremser din compassion
4:21
Øvelse 2: Lær at modtage compassion fra andre
2:30
Øvelse 3: Mærk at du er forbundet med alle
3:04
Øvelse 4: Skriv et medfølende brev til dig selv
4:21
Øvelse 5: Hjertemeditation
4:21
Øvelse 6: Meditation på kærlig venlighed (loving kindness)